A Importância dos Alimentos na Nossa Saúde


São os alimentos que fornecem todas as substâncias necessárias para a manutenção da vida (minerais, vitaminas, proteínas, açúcar e gordura).

Na criança determina o seu crescimento, sendo transformados em ossos, músculos, órgãos, gordura, pele, sangue e tudo mais.

A alimentação influi no funcionamento de todos os sistemas: 
Nervoso, glandular, ósseo, muscular, urinário, digestivo, respiratório, cárdio-circulatório, assim como no comportamento, humor, memória, inteligência, na mente, na disposição física e sexual.

Dependendo da alimentação, o sangue será puro e vitalizador, levando saúde para todo o organismo, ou será intoxicado, cheio de venenos, provocando doenças e morte.

Hipócrates, o pai da medicina disse: "Que o teu alimento seja o teu medicamento e que o teu medicamento seja o teu alimento".

E disse também: "Deixe de lado a droga, se puderes curar o paciente com alimento".

No índice ao lado estão relacionados os principais alimentos e suas propriedades nutricionais.

Abaixo receitas das mais variadas, navegue a vontade: