Kiwi

Informações:
Kiwi é originário da China, também conhecido como Grosellha Silvestre China. 

Seu nome “Kiwi” refere-se ao pássaro kiwi, símbolo nacional da Nova Zelândia, um dos principais países produtores da fruta.

Kiwi requer um clima quente e temperado para seu desenvolvimento, e por esta razão o fruto só se desenvolve em alguns países como Chile, USA (Califórnia), Nova Zelândia, Itália e França.

A fruta tem forma ovalada e cresce de 5 a 8 cm de largura. 

A polpa é suculenta e de cor verde esmeralda que contem muitas sementes com substâncias nutritivas, que não precisam ser retiradas.

100 gramas de kiwi fornecem 67 calorias.

Pode ser armazenado por mais de 6 meses e está disponível durante o ano todo nos diferentes países produtores. 

Kiwi contem nutrientes como proteínas, vitaminas A, B, C, E e minerais. 

Cada fruta contem somente 45 calorias, 8% de ácido fólico, 4% de ferro e 4% de cálcio.
A composição de 100g.
proteína                (1g.)
carboidratos      (15g.)
fibra                       (1g.)
Vit. A                    (17g.)
Vit. C        (80-300mg.)
ferro                    (0,4g.)
cálcio                   (26g.)
sódio                  (5,2g.)
magnésio           (30g.)
potássio   (280-340g.)
fósforo           (20-40g.)

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